Senderismo

Para caminar es imprescindible llevar un buen calzado. Las zapatillas de trekking son válidas en casi todos los senderos, pero si vas a acceder a cimas o hacer travesías, te recomendamos bota de media caña. Siempre protegeremos más el pie y el tobillo y la bota agarra más en terrenos pedregosos. El resto del equipamiento, pantalón cómodo, camiseta, gorra, gafas de sol y crema de protección de factor alto. Pero también mochila con cantimplora y agua y algo para picar. En montaña es imprescindible llevar siempre algo de ropa de abrigo: un forro polar si vas a hacer una salida corta y además una prenda impermeable, gorro y guantes finos si vas de travesía o accedes a alguna cumbre. Los cambios de tiempo pueden ser bruscos.

Son muy recomendables. Nos ayudan a mantener el equilibrio, a impulsarnos y a descargar el peso. Imprescindibles si salimos de travesía y con mochila pesada. Debemos usarlos correctamente: regular la altura, el agarre y la forma de colocarlos. Encontrarás diversos titulares en internet o dejarte acompañar y aprender con un guía de montaña.

No de manera general. Hay rutas muy señalizadas con balizas y postes, de otras podrás descargar los tracks en los enlaces correspondientes y casi todas tienen hitos orientativos. Si no tienes experiencia en montaña, es mejor que contrates los servicios de un guía para acceder a las cimas o disfrutar de travesías diferentes entre valles.